Pitanje: Čula sam da pilates može učiniti mišiće dugima i vretenastima (lean). Ima li istine u toj tvrdnji? To je obećanje koje postoji gotovo jednako dugo…
Browsing: trening
Sati je 6:15 ujutro i nalazite se u petoj minuti svog prvog trčanja nakon nekoliko tjedana. Temperatura je savršena, a sunce tek izlazi, pretvarajući nebo u…
Mnogi ljudi vjeruju da su vam za izgradnju snage potrebni ili set utega ili članarina u teretani. Čučnjevi bez opterećenja su u redu za početnike, smatraju…
Kada je riječ o dugovječnosti, veće nije uvijek i bolje. Težite snazi za svakodnevne izazove. Ovih dana mogli biste pomisliti da morate postati dizač utega kako…
Kada je riječ o zdravlju kukova, mnogi odmah pomisle na osteoartritis i umjetne zglobove, što je česta boljka u starosti, ali više pažnje svojim kukovima trebaju…
Tjelovježba može pomoći u borbi protiv raka jačanjem crijevnih mikroba koji proizvode formijat, molekulu koja jača imunitet. Novo istraživanje sugerira da se snaga tjelesne aktivnosti u…
Zamislite da postizanje željenog izgleda ili kondicije ne zahtijeva sat vremena u teretani, već se umjesto toga može postići u kratkim dijelovima vašeg dana – između…
Upadate li i vi koji put u ono obrambeno ‘kriva je genetika‘ razmišljanje? Pa tako ako u obitelji doista i postoje neke bolesti poput onih autoimunih…