Republika
    Facebook Twitter Instagram
    Najnovije
    • Na ruskoj državnoj televiziji bez posebne empatije na stradanja u Turskoj i Siriji
    • UTRKA S VREMENOM – U potresu u Turskoj i Siriji poginulo više od 11 tisuća ljudi – traže se stradali i preživjeli ispod ruševina, hladnoća je dodatni udarac
    • Rusko veleposlanstvo upozoravajućim jezikom i “umjetnošću diplomacije”: “Morate shvatiti – ako se pridružite bloku čiji je cilj uništenje Rusije – imamo se pravo braniti”
    • Preminuo legendarni Miroslav Ćiro Blažević
    • BEŠĆUTNO, ODVRATNO, NEČASNO, NELJUDSKI Francuski Charlie Hebdo karikaturom se izruguje potresu u Turskoj
    • Predsjednik HKD Napredak uputio brzojav sućuti veleposlaniku Tuske u BiH
    • EU potpisala Sporazum o financiranju Paketa energetske podrške za BiH vrijedan 70 milijuna eura, ali ima “ali”…
    • OČITO MU NEŠTO DRUGO BILO ZANIMLJIVIJE Srpski zastupnik gledao pornić na skupštinskoj raspravi o Kosovu
    Republika
    • Naslovnica
    • Izdvojeno
    • Vijesti
    • Top teme
    • Global
    • Ekonomija
    • Zdravlje i Ljepota
    • Scena
    • Kolumne
    • Kontakt
    Republika
    Zdravlje i Ljepota

    Mislite da jedete zdravo za doručak? Vjerojatno ne, tvrde znanstvenici

    republikaBy republika10/05/2017Nema komentara2 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Žitarice za doručak nekih proizvođača koje se reklamiraju kao iznimno zdrav doručak za djecu i odrasle, često su, poput jogurta i gotovih umaka prave ‘skrivene šećerne bombe’, pa znanstvenici preporučuju pažljivo čitanje sastojaka na njihovim etiketama. Njemačka tvrtka Stiftung Warentest koja se bavi testiranjem proizvoda po narudžbi i zbog dobrobiti kupaca, nedavno je objavila rezultate istraživanja o sadržaju šećera u raznim proizvodima koji se nude na policama trgovina.

    Kutija sa žitaricama jednog od proizvođača koju su nasumce odabrali sadržavala je 43 posto dodatnog šećera, što znači da se u obroku od otprilike šest dag žitarica nalazio ekvivalent sadržaju osam kockica šećera. Treba istaknuti da Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) osnovnoškolskoj djeci preporučuje manju konzumaciju šećera na dnevnoj bazi. Najbolja alternativa su domaći muesli koji se mogu napraviti od zobenih pahuljica i nasjeckanoga sušenog voća, koje sadrži puno zdraviju vrstu voćnog šećera. I mliječni proizvodi, poput jogurta mogu sadržavati dodatnu količinu šećera.

    Njemačka tvrtka testirala je 15 proizvoda. Ustanovljeno je da je u nekima među njima količina šećera ekvivalentna četirima kockicama po plastičnoj čašici, koja prosječno sadrži 2,5 dcl jogurta. Pritom nisu računali na šećer koji se prirodno nalazi u mlijeku i u voću koje se u njega dodaje. Varijanta prirodnih jogurta dobra je zamjena i može se zasladiti komadićima voća ili malom žlicom marmelade.

    Ako vodite računa o svojoj prehrani, morate pripaziti i na gotove umake koji se nude u trgovinama. Njemačka tvrtka testirala je umake za meso na roštilju koji su sadržavali čak tri kockice šećera po jednoj žlici umaka. Neke vrste ketchupa sadržavale su 1,5 kockice šećera po žlici, upozorili su.
    Ako niste u mogućnosti sami pripremiti umak za roštilj, pokušajte smanjiti količinu koju konzumirate. Iz njemačkog Stiftung Warentesta preporučuju da umake razrijedite prirodnim jogurtom ili koncentratom od rajčice. Prva posljedica konzumiranja ovakve vrste namirnica je prekomjerna tjelesna težina.
    Da bi se organizam izborio sa šećerom, gušterača izlučuje puno inzulina čija je zadaća šećer iz krvi prebaciti u stanice.
    Ukoliko se unosi veća količina šećera, inzulin u krvi stalno je povišen, što vodi u pretilost i obolijevanju od šećerne bolesti, ali i od kardiovaskularnih oboljenja. Skriveni šećeri nalaze se i u pakiranjima zdrave hrane koja, ironično, ima malo kalorija, ali puno šećera.

    (izvor: 24sata.hr)

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Related Posts

    10 savjeta za njegu kožnih torbi, od mirisa do uklanjanja mrlja

    04/02/2023

    Događa li vam se stalno da imate hladne noge? Nije problem samo u ‘minusima’, liječnici upozoravaju na ove stvari

    04/02/2023

    Aktivno proživljavanje snova predviđa jednu tešku neurodegenerativnu bolest

    04/02/2023

    Leave A Reply Cancel Reply

    Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.

    No comment

    Ovako je 2015. hrvatski predsjednik Milanović govorio o istupanju u medijima, pristojnosti…Doživio je preobrazbu.

    Polako u legitimno predstavljanje

    Evolucija u BiH ili kako politički (pre)živjeti

    Poruke mira iz Srpske

    Najnovije

    Na ruskoj državnoj televiziji bez posebne empatije na stradanja u Turskoj i Siriji

    UTRKA S VREMENOM – U potresu u Turskoj i Siriji poginulo više od 11 tisuća ljudi – traže se stradali i preživjeli ispod ruševina, hladnoća je dodatni udarac

    Rusko veleposlanstvo upozoravajućim jezikom i “umjetnošću diplomacije”: “Morate shvatiti – ako se pridružite bloku čiji je cilj uništenje Rusije – imamo se pravo braniti”

    Preminuo legendarni Miroslav Ćiro Blažević

    BEŠĆUTNO, ODVRATNO, NEČASNO, NELJUDSKI Francuski Charlie Hebdo karikaturom se izruguje potresu u Turskoj

    Kolumne

    “Milanović izjavom o Kosovu želi naštetiti Vučiću i pogodovati Putinu”

    Zašto mostarski gradonačelnik umjesto konstruktivne kritike želi ulizice?

    SVE ZA FOTELJU – Loš reality show s Konakovićem, Nikšićem, Fortom u glavnoj ulozi

    Ubojite igre oko Dinama

    Promo

    ‘Pisanje između redova’ – knjiga Faruka Kajtaza – “Britka pera, ‘oštar’ na obaraču”

    U Mostaru tradicionalni Božićni koncert i božićni prijem povodom pravoslavnog Božića

    HKD Napredak dodjeljuje stipendije

    Sljedeće godine 20. Jubilarna međunarodna PRO PR konferencija na Plitvičkim jezerima

    republikainfo.com
    Copyright 2019 Republikainfo.com | Developed by Rahatlook
    • Impressum
    • Kontakt

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.