Starenje je neizbježno i nitko ne može pobjeći od godina i svega što one sa sobom nose. Nama ženama, osim sijedih vlasi, poseban problem predstavljaju bore koje je malo teže sakriti.
Bore nastaju kao rezultat mnogih čimbenika, no uz određene trikove i proizvode za njegu lica možete spriječiti ili barem odgoditi njihovu pojavu.
Na svu sreću, danas postoje mnogi vrlo učinkoviti proizvodi za njegu koji ne mogu zaustaviti, ali mogu donekle usporiti starenje. Neke od zanimljivih savjeta koji će vam pomoći da ostarite na dostojanstven način otkrivamo vam u nastavku…
Izbjegavajte pretjerano izlaganje suncu
Sunce je jedan od najvećih neprijatelja naše kože, osobito ako pretjerujemo s izlaganjem suncu. Stoga je vrlo važno pripaziti i izbjegavati sunčeve zrake kad su najjače i najštetnije, osobito ljeti. Dobro je poznata činjenica da treba izbjegavati sunce između 11 i 16 sati kad je najjače pa poslušajte taj savjet ne želite li naštetiti svojoj koži. Također izbjegavajte i prečest odlazak u solarij koji isto tako može štetno djelovati na vašu kožu.
Uvijek koristite proizvode sa zaštitnim faktorom
Da biste zaštitili svoju kožu od sunca, vrlo je važno koristiti proizvode sa zaštitnim faktorom, i to ne samo ljeti prilikom sunčanja. Kreme za lice koje koristite tijekom zimskih mjeseci također bi trebale sadržavati zaštitni faktor jer sunce i zimi može biti štetno. Kreme sa zaštitnim faktorom trebali biste koristiti na dijelovima koji su najizloženiji suncu, poput lica i ruku.
Obratite pažnju kod odabira jastučnice
Jeste li znali da kvaliteta materijala vaše jastučnice na kojoj spavate itekako može utjecati na vašu kožu lica? Istraživanja su pokazala kako spavanje na jastučnici od satena može imati povoljan učinak na kožu lice te dugoročno pomoći u sprečavanju nastanka bora.
Koristite adekvatnu njegu protiv bora
S godinama se naša koža mijenja pa je tako početkom 30-ih potrebno lagano uvoditi proizvode za njegu lica koji pomažu u borbi protiv bora. Budite dosljedni kad je njega lica u pitanju i nemojte nikad zaboraviti na hidrataciju kože lica. Što prije počnete koristiti kvalitetne kreme koje će dubinski nahraniti vašu kožu, to bolje za vas. To znači da ćete imati manje bora dok ostarite. Suha koža igra veliku ulogu u nastanku bora stoga se na vrijeme pobrinite da spriječite suhoću svoje kože.
Danas se protiv dugoročnog starenja kože možemo boriti tijekom cijelog dana. Znakovi starenja kože koji se tijekom dana produbljuju i postaju izraženiji trajni su. Istraživači L’Oreala izveli su posebno istraživanje za Vichy o promjeni kakvoće kože tijekom dana. Instrumentalna mjerenja koja su vršili svako večer dokazala su da su bore izrazitije, posebice u kutovima očiju i oko nosa (nazolabialne bore). Elastičnost tkiva je smanjena, povećano je crvenilo i koža je manje čista, zbog čega je ten pomalo sivkast.
Izbjegavajte šećer
Teško je u potpunosti izbaciti šećer iz prehrane, no barem pripazite da ne pretjerujete s njim. Osim što šećer nije dobar za vaše zdravlje, prekomjeran unos šećera može negativno utjecati i na stanje vaše kože. Naime, znanstveno je dokazano je da šećer može potaknuti prijevremeno starenje kože.
Pijte dovoljno vode
Voda je izvor života i svi već jako dobro znamo koliko je ona važna za ljudsko zdravlje. Organizmu je potrebno osigurati dovoljno hidratacije kako bi nesmetano mogao obavljati svoje funkcije i izbacivati toksine, a rezultat svega toga biti će ljepša i zdravija koža.
Uživajte u životu
I za kraj, najvažniji od svih savjeta – uživajte u životu i nemojte dozvoliti da vas godine u bilo čemu sprečavaju. Nije važno koliko godina imate, već kako se osjećate. Klonite se stresa što je više moguće jer je on jedan od glavnih krivaca za ranu pojavu bora. Naime, životni stil, kao i količina stresa s kojim se svakodnevno suočavamo snažno se odražavaju i na izgled, stoga naučite voditi kvalitetan život. Iako ne možete u potpunosti izbaciti stres, isprobajte razne metoda relaksacije koje će vam pomoći da njime upravljate te da ga svedete na minimum. Joga, pilates ili meditacija samo su neke od odličnih metoda za upravljanje stresom. Budete li vi sretni i zadovoljni iznutra, to će se pozitivno odraziti i na stanje i kvalitetu vaše kože izvana.
(izvor: zena.rtl.hr)