Godinama se smatralo da je svjetlost najvažniji vanjski čimbenik koji određuje naš biološki sat. No nova istraživanja sugeriraju da bi i temperatura mogla imati mnogo važniju…
Browsing: spavanje
Samo dva sata dodatnog sna mogu pomoći u ublažavanju posljedica loše prospavane noći. No stručnjaci upozoravaju da s ranijim odlaskom u krevet i dugim spavanjem vikendom…
Dodatnih pet minuta vježbanja i sna, te pola sata manje sjedenja, mogli bi značajno produljiti životni vijek i smanjiti smrtnost, pokazuju studije, piše euronews.com. Male promjene…
Tradicionalno su treneri za spavanje tretirali bebe. No, danas je sve više tjeskobnih odraslih osoba, prikovanih uz ekrane, kojima je potrebna stručna pomoć kako bi utonuli…
Mnogi će reći da nema ljepšeg osjećaja od trenutka kada legnemo u krevet, a vani lagano rominja kiša. Taj prirodni pozadinski zvuk mnogima je najbolja uspavanka,…