Republika
    Facebook Twitter Instagram
    Najnovije
    • U Bosni snijeg i kiša, u Hercegovini jaka do olujna bura
    • CIN: Ministar sigurnosti Nenad Nešić nije prijavio nekretnine u Srbiji
    • ANALIZA ‘Četvrta ruka’ ili kako je HDZ 1990 postala stranka s najvećim porastom vrijednosti političkih dionica u BiH
    • Muž popularne pjevačice pokazao kako se oporavlja od teške operacije: ‘Mogu podnijeti kost koja viri, ali ovo…‘
    • Madonninoj kćeri ni rodbinske veze ovaj put nisu pomogle: Pogledajte trenutak kad je nisu pustili na party za koji se pažljivo sredila!
    • Samo nekoliko mjeseci nakon odluke da se ipak neće rastati, Sylvester Stallone i njegova supruga spremaju veliku novost!
    • Kremlj se oglasio o Vučićevoj izjavi o uvođenju sankcija Rusiji: ‘Razumijemo da su pod pritiskom‘
    • Zvijezda Backstreet Boysa uzvraća ženama koje su ga optužile za seksualno zlostavljanje: ‘Osmislile su zavjeru‘
    Republika
    • Naslovnica
    • Izdvojeno
    • Vijesti
    • Top teme
    • Global
    • Ekonomija
    • Zdravlje i Ljepota
    • Scena
    • Kolumne
    • Kontakt
    Republika
    Zdravlje i Ljepota

    12 namirnica za borbu protiv urinarnih infekcija

    republikaBy republika26/01/2020Updated:26/01/2020Nema komentara2 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Hrana koju jedemo, tj. molekule koje nastaju kada je probavljamo utječu na rast bakterija u našem urinarnom traktu. Stoga bi oni koji imaju problema s urinarnim infekcijama trebali malo prilagoditi svoju prehranu.

    Znanstvenici s Washington University School of Medicine istraživali su nastanak urinarnih infekcija. Ustanovili su da je urin nekih ljudi otporniji na bakterije zato što im određeni spojevi iz hrane (koje unose direktno ili koji su nusproizvod probave) uskraćuju željezo i minerale potrebne za rast.

    Nutrijenti koji pomažu tijelu u borbi protiv urinarnih infekcija zovu se polifenoli. To su jaki antioksidansi, a u probavnom sustavu pretvaraju se upravo u te spojeve koji sprječavaju rast bakterija.

    Namirnice s velikim udjelom polifenola su:
    1. Svježe borovnice i sok od borovnice
    2. Nezaslađeni sok od brusnice
    3. Nezaslađeni jogurt
    4. Crni čaj
    5. Tamna čokolada

    Kako ne biste smanjili pH-vrijednost svog urina i pomogli bakterijama da rastu, tijekom infekcije trebali biste izbjegavati gazirana pića i prehranu s velikim udjelom životinjskih proteina.

    Stručnjaci napominju kako su i velike doze vitamina C unesenog preko umjetnih dodataka prehrani također loše, ali zato su prirodni izvori tog vitamina itekako poželjni.

    To ne znači da morate jesti samo citruse. Nikako nemojte zaboraviti na povrće bogatom vitaminom C poput kelja, prokulica i brokule.

    Osim vitamina C, vašem urinarnom traktu za borbu protiv infekcije treba i vitamin A, koji nalazimo u mrkvi, batatu i dinji.

    U svoju prehranu obvezno uvrstite i češnjak, blago koje zahvaljujući snažnim antibakterijskim svojstvima služi kao prirodni antibiotik kod raznih oblika infekcija, pa tako i urinarnih.

    (Izvor: Zadovoljna.hr)

    namirnice urinarne infekcije vitamini zrava hrana
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Related Posts

    Magičan sastojak koji bismo trebali dodati jajima ako se želimo riješiti sala na trbuhu

    03/02/2023

    Čudesna biljka koja liječi cijeli organizam. Od kože i kose pa sve do visokog krvnog tlaka

    15/01/2023

    Manje očiti simptomi dijabetesa i znakovi upozorenja da biste trebali provjeriti razinu šećera u krvi

    06/01/2023

    Comments are closed.

    No comment

    Ovako je 2015. hrvatski predsjednik Milanović govorio o istupanju u medijima, pristojnosti…Doživio je preobrazbu.

    Polako u legitimno predstavljanje

    Evolucija u BiH ili kako politički (pre)živjeti

    Poruke mira iz Srpske

    Najnovije

    U Bosni snijeg i kiša, u Hercegovini jaka do olujna bura

    CIN: Ministar sigurnosti Nenad Nešić nije prijavio nekretnine u Srbiji

    ANALIZA ‘Četvrta ruka’ ili kako je HDZ 1990 postala stranka s najvećim porastom vrijednosti političkih dionica u BiH

    Muž popularne pjevačice pokazao kako se oporavlja od teške operacije: ‘Mogu podnijeti kost koja viri, ali ovo…‘

    Madonninoj kćeri ni rodbinske veze ovaj put nisu pomogle: Pogledajte trenutak kad je nisu pustili na party za koji se pažljivo sredila!

    Kolumne

    “Milanović izjavom o Kosovu želi naštetiti Vučiću i pogodovati Putinu”

    Zašto mostarski gradonačelnik umjesto konstruktivne kritike želi ulizice?

    SVE ZA FOTELJU – Loš reality show s Konakovićem, Nikšićem, Fortom u glavnoj ulozi

    Ubojite igre oko Dinama

    Promo

    ‘Pisanje između redova’ – knjiga Faruka Kajtaza – “Britka pera, ‘oštar’ na obaraču”

    U Mostaru tradicionalni Božićni koncert i božićni prijem povodom pravoslavnog Božića

    HKD Napredak dodjeljuje stipendije

    Sljedeće godine 20. Jubilarna međunarodna PRO PR konferencija na Plitvičkim jezerima

    republikainfo.com
    Copyright 2019 Republikainfo.com | Developed by Rahatlook
    • Impressum
    • Kontakt

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.