U Zavodu posebno preporučuju oprez srčanim bolesnicima i astmatičarima, kojima se ne preporuča izlaganje niskim temperaturama i posebno u ranojutarnjim i noćnim satima.
Ističu kako se niskih temperatura trebaju čuvati starije osobe s obzirom na slabiju mogućnost prilagodbe organizma promjenama temperature.
“Prilikom izlaska preporučaju obveznu zaštitu glave kapom, odjeća po mogućnosti od vune ili pamuka, jer takvi materijali zadržavaju više topline, a njezin vanjski sloj treba biti nepropustan na vjetar i vlagu.
Treba izbjegavati teži fizički rad na otvorenom, kao i sve aktivnosti koje mogu dovesti do umaranja.
Preporuča se uzimanje dovoljne količine toplih napitaka i izbjegavanje alkohola i prevelike količine kofeina jer izazivaju širenje krvnih žila i daljnji gubitak tjelesne topline.
U slučaju pothlađivanja utoplite se zamatanjem u deku uz izvor topline, te konzumiranjem toplih napitaka, a prilikom jačeg pothlađivanja, odnosno pojave simptoma poput trnjenja, gubitka osjeta, uz izrazito blijedu ili crvenu kožu prstiju, treba potražiti pomoć liječnika obiteljske medicine”, navodi se u preporukama Zavoda za javnno zdravstvo HNŽ-a.
/Republikainfo.com/