Preplanuli ten na društvenim mrežama postao je izražena društvena valuta i ogledalo statusa. Dok su prije desetak godina američki studenti koristili sveučilišne pogodnosti za popuste u solarijima koji su danas većinom zatvoreni, trend se preselio na digitalne platforme. Želja za tamnom puti među mladima nije nestala, ali su metode postale znatno ekstremnije i opasnije.
Istraživanje Američke akademije za dermatologiju (AAD) pokazuje da je polovica pripadnika generacije Z zadobila opekline od sunca tijekom prošlog ljeta. Zabrinjavajuće je što je čak 25 posto mladih priznalo da im je preplanuli ten važniji od zdravstvenih i estetskih posljedica s kojima će se suočiti u budućnosti. Pod utjecajem TikToka, gdje se romantizira estetika pretjerane preplanulosti, mladi se sve češće okreću opasnim metodama poput injekcija melanotana ili tableta za tamnjenje.
Ne postoji sigurno sunčanje: Što koži čine UVA i UVB zrake?
Hrvatska dermatovenerologinja dr. Vesna Lamer upozorava da tamnjenje kože zapravo nije znak zdravlja, već obrambena reakcija na oštećenje. Melanin služi kao prirodni štit stanične jezgre, no namjerno i dugotrajno izlaganje gole kože UV zrakama nikada nije sigurno.
“UVA zrake čine 95% UV zračenja. Prodiru duboko u kožu, prolaze kroz staklo i oblake te uništavaju kolagen i elastin, što uzrokuje starenje i boranje kože. One potiču stvaranje slobodnih radikala koji oštećuju staničnu DNA i dugoročno uzrokuju karcinom.” — dr. Vesna Lamer
Preostalih 5% UV zračenja čine UVB zrake, koje prodiru u površinski sloj, izravno oštećuju DNA, uzrokuju crvenilo i opekotine te imaju snažan karcinogeni učinak. Prema procjenama Američkog društva za borbu protiv raka, broj slučajeva melanoma u 2026. godini bit će 10,6% veći u odnosu na prethodnu godinu, što je alarmantan podatak koji se izravno povezuje s navikama sunčanja i solarija.
Mitovi o zaštiti: “Prenapuhani” SPF i opasna ulja
Kreme sa zaštitnim faktorom (SPF) učinkovite su jedino ako se nanose u dovoljnim količinama i ponavljaju svaka dva sata, osobito nakon kupanja. Međutim, neprofitna organizacija EWG u svom je opsežnom istraživanju analizirala 2784 proizvoda, pri čemu je samo 550 krema zadovoljilo stroge sigurnosne kriterije. Znanstvenici upozoravaju da su kreme u prosjeku pružale tek četvrtinu deklarirane UVA zaštite i 59% deklarirane UVB zaštite.
Pripadnici generacije Z preko krema za sunčanje masovno nanose ulja i marmelade kako bi postigli nauljen i sjajan izgled. Stručnjaci upozoravaju:
- Marmelade za tamnjenje ne ubrzavaju prirodni proces pigmentacije bez UV zračenja; one samo hidratiziraju kožu i daju joj sjaj.
- Ulja s niskim faktorom djeluju poput pojačala – smanjuju gubitak vlage, ali povećavaju količinu UV zračenja koja prodire u kožu, čime drastično ubrzavaju oštećenja i rizik od karcinoma.
Najveći ekstremi: Ilegalne injekcije melanotana i tablete
Najopasniji trend koji se s TikToka preselio u stvarnost jesu injekcije i sprejevi za nos na bazi melanotana. Riječ je o peptidu koji potiče sintezu proteina i ubrzava tamnjenje, no Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) izričito ga zabranjuje za ovu namjenu.
“Ako se melanotan upotrebljava u svrhe tamnjenja, onda je nabavljen ilegalno na crnom tržištu, jer se radi o lijeku koji se propisuje isključivo za stroge medicinske indikacije”, naglašava dr. Lamer, upozoravajući na nuspojave poput mučnine, promjena na noktima te naglog stvaranja novih, potencijalno opasnih madeža.
Jednako su opasne i tablete za tamnjenje koje sadrže tvar kantaksantin. Ona se nakuplja u tijelu i koži daje umjetnu narančastosmeđu boju, no medicinska istraživanja dokazuju da može uzrokovati teška oštećenja jetre i očiju.
Koja je sigurna alternativa?
Za one koji ne žele odustati od tamnog tena, dermatolozi preporučuju isključivo neinvazivne metode poput krema za samotamnjenje i spray tena (tamnjenje špricanjem). Ti proizvodi sadrže dihidroksiaceton (DHA) koji reagira s površinskim proteinima kože i privremeno je boji bez ikakvog izlaganja zračenju. Ključno je pritom znati da takav ten ne pruža nikakvu zaštitu od sunca te je i dalje obavezno korištenje krema s visokim SPF-om.
Umjereno izlaganje suncu nužno je za sintezu vitamina D i lučenje serotonina (hormona sreće), no za to je dovoljno izložiti lice i ruke svega 15 minuta tri puta tjedno, i to isključivo tijekom kretanja ili sportskih aktivnosti u ranojutarnjim ili kasnopopodnevnim satima.