Republika
    Facebook Twitter Instagram
    Najnovije
    • U Bugarskoj se prevrnuo autobus s djecom iz Srbije – Ozlijeđeno najmanje 12 osoba, među njima osmero djece
    • GSS-ovci na Veležu pronašli mrtvu Slovenku
    • Iako je Rusija proglasila Hrvatskom neprijateljskom – Od početka rata došlo više Rusa nego ukrajinskih izbjeglica
    • ZBOG GAY PRIDE Skandalozan govor episkopa Nikanora, najavio kletve, posegnuo bi i za oružjem, a posebno se obrušio na Brnabić: “Kćer i unuka srpskih koljača”
    • Europsko suočavanje s globalnom krizom hrane
    • TRUMP SIGURNOSNI PROBLEM ZA SAD – Trump Lavrovu odao informaciju o ISIL-u, Kineskom predsjedniku napad na Siriju…
    • O najavi da bi HNS mogao priznati Jeruzalem glavnim gradom Izraela, visoki diplomatski izvor iz Zagreba kaže: “To je Čovićeva privatna igra”
    • Rusija počela slati Mađarskoj više plina od ugovorenog
    Republika
    • Naslovnica
    • Izdvojeno
    • Vijesti
    • Top teme
    • Global
    • Ekonomija
    • Scena
    • Zdravlje i Ljepota
    • Kolumne
    • Kontakt
    Republika
    Zdravlje i Ljepota

    Nažalost, svakodnevno to radite! Stručnjaci ovu naviku smatraju jednako lošom kao pušenje kad je u pitanju srčani udar

    republikaBy republika25/06/2022Nema komentara3 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Novo istraživanje objavljeno u časopisu JAMA Cardiology ponovno je dokazalo da su sjedenje i sjedilački način života opasni za zdravlje.

    Srčani udar nastaje kada iznenadna blokada spriječi krv da stigne do našeg vitalnog organa. To može uzrokovati oštru bol u prsima koja se ponekad širi preko čeljusti, a onda i niz lijevu ruku. Godinama se ističe kako je pušenje najviše povećava rizik od ovog stanja. Međutim, nova studija pokazuje da sjedilački način života može biti jednako loš.

    Novo istraživanje objavljeno u časopisu JAMA Cardiology ponovno je dokazalo da su sjedenje i sjedilački način života opasni za zdravlje. Općenito govoreći, neaktivnost je uzrok mnogih kroničnih bolesti, uključujući dijabetes, kardiovaskularne bolest, duboku vensku trombozu i metabolički sindrom. Nova studija je to potvrdila nakon što je provela anketu na više od 100.000 ljudi u 21 zemlji.

    Studija je pratila svakog sudionika u prosjeku 11 godina, a time su željeli utvrditi kako njihovo ponašanje određuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.

    Sudionici koji su sjedili šest do osam sati na dan su imali 12-13% veći rizik od rane smrti ili srčanih bolesti, a oni koji su sjedili više od osam sati su imali 20% veći rizik. Zanimljivo otkriće koje je proizašlo iz studije je da, iako je sjedenje bilo problematično u svim zemljama, najviše problema je izazvalo u zemljama s niskim i nižim srednjim dohotkom. To je navelo autore da zaključuje kako je u zemljama s višim dohotkom sjedenje obično povezano s višim socioekonomskim statusom i bolje plaćenim poslovima.

    Istraživanje je također dodalo niz dokaza da sjedenje uzrokuje visoku stopu srčanih bolesti na Zapadu.

    – Poruka je da se sjedenje treba svesti na minimum. Ako morate sjediti, pojačajte tjelovježbu u drugo doba dana kad ne morate sjediti – rekao je profesor Scott Lear sa Sveučilišta Fraser.

    Također, istraživači su uočili da male promjene životnog stila mogu smanjiti šanse za ranu smrt i srčane bolesti.

    – Naša studija je pokazala da je kombinacija sjedenja i neaktivnosti uzrok 8,8 posto svih smrtnih slučajeva, što je brojka koja je blizu pušenja. To je globalni problem koji se može riješiti vrlo jednostavno. Odličan početak je zakazivanje vremena za ustajanje – dodao je profesor Lear.

    Čak i mala količina tjelovježbe može imati značajne učinke na zdravlje, bez obzira na to gubi li se težina ili ne u tom procesu.

    10 najčešćih znakova srčanog udara

    Stezanje i bol u prsima ili rukama koja se može širiti u vrat i leđa
    Probavne smetnje, mučnina, bol u trbuhu, povraćanje
    Uporni kašalj
    Kratki dah
    Hladni znoj
    Oticanje nogu
    Opća slabost
    Tjeskoba
    Umor i teškoće sa snom
    Vrtoglavica

    Može li se prevenirati srčani udar?

    Najvažnija stvar koju svatko može učiniti kako bi smanjio svoj rizik za srčani udar jest da vodi zdrav život. Za bolje zdravlje srca najvažnije je da prestanete pušiti. Naime, pušači imaju dvostruko veći rizik da umru od srčanog udara u usporedbi s nepušačima.

    Rizik za srčani udar možete smanjiti i redovitom tjelovježbom, zdravom prehranom i ograničenim unosom alkohola. S obzirom na to da sve više ljudi živi sjedilačkim načinom života, poseban je naglasak na vježbanju u sprječavanju srčanog udara.

     

    #bol #srce navike problemi slabost srcaniudar umor zdravlje
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Related Posts

    Odzvonilo pušenju na plažama u Barceloni: Zabranili sve duhanske proizvode i uređaje koji ispuštaju nikotin

    29/07/2022

    Razbijen veliki mit o ljudskom mozgu: Svi su uvjereni da vrijeme leti kad se zabavljaju, ali istina je potpuno drugačija

    16/07/2022

    Mnogi muškarci gube Y kromosom kako stare. Sada znamo zašto je to smrtonosno

    16/07/2022

    Comments are closed.

    Najnovije

    U Bugarskoj se prevrnuo autobus s djecom iz Srbije – Ozlijeđeno najmanje 12 osoba, među njima osmero djece

    GSS-ovci na Veležu pronašli mrtvu Slovenku

    Iako je Rusija proglasila Hrvatskom neprijateljskom – Od početka rata došlo više Rusa nego ukrajinskih izbjeglica

    ZBOG GAY PRIDE Skandalozan govor episkopa Nikanora, najavio kletve, posegnuo bi i za oružjem, a posebno se obrušio na Brnabić: “Kćer i unuka srpskih koljača”

    Europsko suočavanje s globalnom krizom hrane

    Kolumne

    Mržnja prema Hrvatima tolika je da bi trebala zabrinuti i onoga tko ju je generirao – Željka Komšića

    Udružena histerija: Daleko vam kuća nacionalistička

    Veliki manipulator

    Priča o Macronu kao velikom europskom vođi može biti samo predmet satire

    Promo

    Međunarodni festival podvodnog filma Neum 2022. 

    Stolac sedmodnevnim programom obilježava Dan Grada i blagdan zaštitnika sv. Ilije Proroka

    U Stocu predstavljanje romana Stanka Krnjića ‘Ostavljeni’

    U Mostaru izložba poljskog umjetnika Beksińskog: U kadru portreti puni napetosti, realan svijet i bol egzistencije

    republikainfo.com
    Copyright 2019 Republikainfo.com | Developed by Rahatlook
    • Impressum
    • Kontakt

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.