Close Menu
Republika
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Najnovije
    • Iz Čapljinske stranke reagirali na Vukanovićevu izjavu da je komemoracija na Radimlji kod Stoca “slavljenje ustaša i NDH”
    • Nedostatak željeza: Simptomi iz sjene
    • Thales, Radial i FoxConn žele graditi tvornice poluvodiča u Francuskoj
    • NON PAPER Francuska i Njemačka od članica EU traži uvođenje sankcija Dodiku
    • RS spočitava Federaciji GIKIL kako bi skrenula pozornost s Vidaucta – Kriminal plaćaju građani, bez obzira iz kojeg entiteta ‘dolazio’
    • Microsoft je izraelskoj vojsci omogućio korištenje AI tijekom sukoba u Pojasu Gaze
    • Završio razgovor Trumpa i Putina; Oglasio se ruski predsjednik, ali i šef Bijele kuće
    • Jedan od najvećih svjetskih zavodnika prošetao crvenim tepihom
    Republika
    • Naslovnica
    • Izdvojeno
    • Vijesti
    • Top teme
    • Global
    • Ekonomija
    • Zdravlje i Ljepota
    • Scena
    • Kolumne
    • Kontakt
    Republika
    Zdravlje i Ljepota

    Nažalost, svakodnevno to radite! Stručnjaci ovu naviku smatraju jednako lošom kao pušenje kad je u pitanju srčani udar

    republikaBy republika25.06.2022No Comments3 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Novo istraživanje objavljeno u časopisu JAMA Cardiology ponovno je dokazalo da su sjedenje i sjedilački način života opasni za zdravlje.

    Srčani udar nastaje kada iznenadna blokada spriječi krv da stigne do našeg vitalnog organa. To može uzrokovati oštru bol u prsima koja se ponekad širi preko čeljusti, a onda i niz lijevu ruku. Godinama se ističe kako je pušenje najviše povećava rizik od ovog stanja. Međutim, nova studija pokazuje da sjedilački način života može biti jednako loš.

    Novo istraživanje objavljeno u časopisu JAMA Cardiology ponovno je dokazalo da su sjedenje i sjedilački način života opasni za zdravlje. Općenito govoreći, neaktivnost je uzrok mnogih kroničnih bolesti, uključujući dijabetes, kardiovaskularne bolest, duboku vensku trombozu i metabolički sindrom. Nova studija je to potvrdila nakon što je provela anketu na više od 100.000 ljudi u 21 zemlji.

    Studija je pratila svakog sudionika u prosjeku 11 godina, a time su željeli utvrditi kako njihovo ponašanje određuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.

    Sudionici koji su sjedili šest do osam sati na dan su imali 12-13% veći rizik od rane smrti ili srčanih bolesti, a oni koji su sjedili više od osam sati su imali 20% veći rizik. Zanimljivo otkriće koje je proizašlo iz studije je da, iako je sjedenje bilo problematično u svim zemljama, najviše problema je izazvalo u zemljama s niskim i nižim srednjim dohotkom. To je navelo autore da zaključuje kako je u zemljama s višim dohotkom sjedenje obično povezano s višim socioekonomskim statusom i bolje plaćenim poslovima.

    Istraživanje je također dodalo niz dokaza da sjedenje uzrokuje visoku stopu srčanih bolesti na Zapadu.

    – Poruka je da se sjedenje treba svesti na minimum. Ako morate sjediti, pojačajte tjelovježbu u drugo doba dana kad ne morate sjediti – rekao je profesor Scott Lear sa Sveučilišta Fraser.

    Također, istraživači su uočili da male promjene životnog stila mogu smanjiti šanse za ranu smrt i srčane bolesti.

    – Naša studija je pokazala da je kombinacija sjedenja i neaktivnosti uzrok 8,8 posto svih smrtnih slučajeva, što je brojka koja je blizu pušenja. To je globalni problem koji se može riješiti vrlo jednostavno. Odličan početak je zakazivanje vremena za ustajanje – dodao je profesor Lear.

    Čak i mala količina tjelovježbe može imati značajne učinke na zdravlje, bez obzira na to gubi li se težina ili ne u tom procesu.

    10 najčešćih znakova srčanog udara

    Stezanje i bol u prsima ili rukama koja se može širiti u vrat i leđa
    Probavne smetnje, mučnina, bol u trbuhu, povraćanje
    Uporni kašalj
    Kratki dah
    Hladni znoj
    Oticanje nogu
    Opća slabost
    Tjeskoba
    Umor i teškoće sa snom
    Vrtoglavica

    Može li se prevenirati srčani udar?

    Najvažnija stvar koju svatko može učiniti kako bi smanjio svoj rizik za srčani udar jest da vodi zdrav život. Za bolje zdravlje srca najvažnije je da prestanete pušiti. Naime, pušači imaju dvostruko veći rizik da umru od srčanog udara u usporedbi s nepušačima.

    Rizik za srčani udar možete smanjiti i redovitom tjelovježbom, zdravom prehranom i ograničenim unosom alkohola. S obzirom na to da sve više ljudi živi sjedilačkim načinom života, poseban je naglasak na vježbanju u sprječavanju srčanog udara.

     

    #bol #srce navike problemi slabost srcaniudar umor zdravlje
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Related Posts

    Nedostatak željeza: Simptomi iz sjene

    20.05.2025

    Vlaga je sve veći problem u domovima, posljedice mogu biti strašne

    19.05.2025

    Pomaže li suho voće stvarno kod zatvora?

    18.05.2025

    Comments are closed.

    Najnovije

    Iz Čapljinske stranke reagirali na Vukanovićevu izjavu da je komemoracija na Radimlji kod Stoca “slavljenje ustaša i NDH”

    Nedostatak željeza: Simptomi iz sjene

    Thales, Radial i FoxConn žele graditi tvornice poluvodiča u Francuskoj

    NON PAPER Francuska i Njemačka od članica EU traži uvođenje sankcija Dodiku

    RS spočitava Federaciji GIKIL kako bi skrenula pozornost s Vidaucta – Kriminal plaćaju građani, bez obzira iz kojeg entiteta ‘dolazio’

    Kolumne

    Umjesto čestitke: Svjetski dan sloboda medija

    Topić: Papa Franjo čuvar

    Politička kriza ili prostor za manipulaciju

    “HAVE A GOOD TIME” Papirnati tigrovi: Pola milijuna na Thompsonovom koncertu zaklinjati će se da su ‘spremni’, a nisu – Hrvatskoj nedostaje 4.000 vojnika

    Promo

    HKD Napredak Mostar povodom 1100 godina Crkvenih sabora i Hrvatskog kraljevstva organzira koncert japanske pijanistice Yoko Nishi

    Okrugli stol Zaklade Ljudsko bratstvo u Novom Travniku: ‘Ljudsko bratstvo i sestrinstvo’

    Počinje Mostarsko proljeće 2025

    Stolački Cener 2025: Utrka koja spaja sport, zajedništvo i povijest

    republikainfo.com
    Copyright 2024 Republikainfo.com
    • Impressum
    • Kontakt

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.