Volim listati TikTok dok sam na WC-u. Može li mi to uzrokovati zatvor ili hemoroide?
Za mnoge ljude, odlazak na WC je ujedno i pauza za gledanje ekrana. Dopisujemo se s prijateljima, čitamo vijesti i skrolamo društvenim mrežama. No liječnici upozoravaju da ta navika možda ipak nije bezopasna.
Primjerice, u nedavno objavljenoj studiji, istraživači su ispitali 125 pacijenata koji su dolazili na kolonoskopiju u medicinski centar Beth Israel Deaconess u Bostonu o njihovim navikama na WC-u. Dvije trećine izjavilo je da su barem jednom koristili pametni telefon dok su bili na WC-u, a većina je rekla da to rade barem jednom tjedno. Ti korisnici imali su 46% veći rizik od hemoroida — upaljenih i otečenih krvnih žila i tkiva u donjem dijelu rektuma i anusa.
„Sljedeći Reel, sljedeći TikTok automatski počne, pa ljudi predugo ostaju na WC-u, što stvara stalan pritisak na rektalna tkiva“, rekla je dr. Trisha Pasricha, gastroenterologinja i koautorica studije.
Zdravstveni rizici
U usporedbi s osobama koje nikad nisu koristile mobitel na WC-u, istraživači su otkrili da korisnici mobitela znatno češće ostaju više od pet minuta na WC-u.
Redovito sjedenje na WC-u dulje od pet minuta može štetiti venama i mišićima zdjelice, rekla je dr. Pasricha. „WC školjka je samo rupa bez ikakve potpore. Nema protutlaka,“ objasnila je.
Vezivno tkivo koje podupire rektalne krvne žile s vremenom može oslabiti, zbog čega one počinju bubriti i povećavati se, dodala je.
Iako nema puno istraživanja o povezanosti između vremena provedenog na WC-u i zatvora, nova studija nije pronašla izravnu povezanost. No logično je pretpostaviti da sjedenje na WC-u pogrbljeno nad mobitelom može povećati rizik od zatvora, rekao je dr. Eamonn Quigley, voditelj gastroenterologije u bolnici Houston Methodist.
Kad ste pogrbljeni, mijenjate tzv. anorektalni kut — kut pod kojim se rektum spaja s anusom — što prolaz sužava i otežava izbacivanje stolice, objasnio je.
Dugotrajno sjedenje na WC-u — osobito ako forsirate stolicu — također može povećati rizik od rektalnog prolapsa, kada se donji dio debelog crijeva spusti i ispadne kroz anus, rekla je dr. Lynn O’Connor, voditeljica odjela za kolorektalnu kirurgiju u bolnicama Mercy Medical Center i St. Joseph u New Yorku. Rektalni prolaps je rijedak i pogađa otprilike jednu od 400 osoba, uglavnom žene, rekla je, a forsiranje na WC-u povećava vjerojatnost.
“To je nešto što definitivno ne želite imati,” rekla je dr. O’Connor, jer često zahtijeva operaciju.
Higijenski problemi
Nošenje mobitela u kupaonicu također može biti nehigijensko, upozoravaju stručnjaci. Fekalije — i bakterije koje se u njima nalaze — mogu doći na vaše ruke dok se brišete, a zatim se prenesu na mobitel. Ako puštate vodu s otvorenim poklopcem, fekalne čestice mogu završiti u zraku i sletjeti na vaš telefon, rekla je dr. O’Connor.
Čak i ako operete ruke, ponovno ćete pokupiti bakterije čim dotaknete mobitel, objasnila je.
Nije sasvim jasno kolika je vjerojatnost da bi takva kontaminacija mogla uzrokovati bolest — zasad nema studija koje povezuju mobitele s izbijanjem zaraznih bolesti — ali bez obzira na to, “gadno je,” rekla je dr. Pasricha.
Kako ostati siguran
Unatoč svojim nalazima, dr. Pasricha kaže da ne želi da ljudi pomisle kako nikada ne smiju ponijeti telefon u WC.
Ako vam gledanje u mobitel pomaže da se opustite, to bi moglo olakšati pražnjenje crijeva, rekla je. No, najbolje je sjediti uspravno, a ne pogrbljeno nad ekranom, savjetuje dr. Quigley. Ili koristite toaletnu klupicu poput “Squatty Pottyja” kako biste tijelo postavili u bolji položaj za obavljanje nužde.
Dr. Pasricha preporučuje tzv. pravilo pet minuta — idealno je da ne sjedite na otvorenoj WC školjci više od pet minuta odjednom. Ako redovito sjedite dulje od pet minuta, a ništa se ne događa ili morate forsirati, možda biste trebali posjetiti gastroenterologa, rekla je. Vaša stolica možda je previše tvrda ili imate zatvor.
A kad završite s obavljanjem nužde, ustajte, kaže dr. Pasricha — ili se barem obucite i spustite poklopac WC školjke ako baš želite nastaviti skrolati.
“Navucite gaće, spustite dasku i tek onda nastavite gledati TikTok,” zaključila je.
(izvor: The New York Times)