Sve više žena u zrelim godinama ponovno ulazi u svijet upoznavanja i ljubavnih veza, ali se pritom suočava s nesigurnošću zbog svog izgleda i ponovne intimnosti. Savjetnica za veze otkriva kako prebroditi te strahove i izgraditi samopouzdanje koje donosi ispunjen ljubavni život i u zrelim godinama.
„Ako ste jedna od žena koje se, kada se pogledaju u ogledalo, kritički usmjeravaju na svoje lice, vrat, ruke, grudi, bokove, bedra, trbuh, stražnjicu, vene, bore, staračke pjege ili masne naslage (popis bi mogao trajati unedogled!), niste same. Ali pred vama je izbor, i želim ga podijeliti s vama kako biste odabrale sretniji i ispunjeniji život“, rekla je za SixtyAndMe Laurie Gerber, psihoterapeutkinja koja radi sa ženama starijim od 60 godina.
Kako kaže, radila je s tisućama žena koje su željele izlaziti na spojeve i pronaći partnera, ali nisu imale dovoljno samopouzdanja i samopoštovanja.
„Od 34 moguće prepreke za pronalazak i održavanje zdrave ljubavi, nezadovoljstvo vlastitim tijelom i nisko mišljenje o vlastitom izgledu pojavljuju se gotovo kod svake žene. Međutim, postoji trenutak preokreta kada svaka žena može odlučiti hoće li izabrati predaju ili sreću. Imate tri mogućnosti.“
Izbor 1: Odustati
„Možete nastaviti biti stroge prema sebi i za svoje nesigurnosti kriviti godine, metabolizam, društvene mreže i zapadnu kulturu. Možete ostati zarobljene u krugu samokritike, srama, pretjeranog analiziranja svog tijela i uspoređivanja s mlađim ženama. Uz takav izbor vjerojatno ćete posezati za brzim rješenjima wellness industrije ili razmišljati o estetskim zahvatima samo da biste nakratko osjetile nadu. Ali ubrzo ćete se ponovno vratiti očaju, jer ćete riješiti jedan vanjski problem i odmah pronaći drugi. Osjećat ćete se nemoćno i okružiti se ljudima koji tu nemoć samo potvrđuju, a duboko u sebi znat ćete da sebi uskraćujete toliko potrebnu ljubav prema sebi. Je li vam to uistinu potrebno? Mislim da ne.“
Izbor 2: Prihvatiti svoje tijelo takvo kakvo jest
„Za ovo je potrebna prava hrabrost. To znači da odlučite vjerovati kako vaš izgled nije problem koji treba popraviti. Prava osoba, odnosno pravi partner, voljet će vas upravo onakve kakve jeste. Postoje muškarci kojima ne smeta nekoliko kilograma viška, koji uopće ne primjećuju celulit i kojima bore nisu nimalo problematične. S takvim stavom širit ćete pozitivnu energiju, jer su ljubav prema sebi i prihvaćanje sebe iznimno privlačni. Vaš govor tijela, smijeh i način na koji se ponašate na večeri, kao i pozitivna energija pri upoznavanju novih ljudi putem aplikacija za upoznavanje, otkrivat će vašu ljubav prema sebi i učiniti vas privlačnima. I još jedan važan podsjetnik: muškarci nisu ni približno toliko kritični prema vama koliko ste same prema sebi“, naglašava Gerber.
Izbor 3: Promijeniti ono što možete, prihvatiti ono što ne možete
„Ovo je najteža opcija. Počinje priznanjem da se tijelo s godinama uistinu mijenja. Mijenja se raspored masnoće u tijelu. Hormonalne promjene i menopauza utječu na tijelo na bezbroj načina. Ipak, možete utjecati na svoju fizičku spremnost, način na koji se osjećate i odnos prema sebi. Male, dosljedne navike poput svakodnevnih šetnji, vježbi snage i brige o prehrani povećavaju samopouzdanje i vitalnost brže od bilo kojega brzog rješenja. I sama sam odabrala taj put. Sve je počelo promjenom mog odnosa prema šećeru, jer je upravo on najviše štetio mom tijelu, raspoloženju i samopouzdanju. Kada sam izbacila šećer, osjećala sam se bolje, bolje sam spavala, smršavjela i ponovno se počela osjećati privlačno. I vi to možete postići. Lakše je nego što mislite, ali morate početi“, otkriva ona.
Istina o privlačnosti i samopouzdanju
Gerber objašnjava da je kroz rad sa ženama primijetila da one koje manje cijene same sebe najčešće privlače i manje kvalitetne partnere.
„Vaša predodžba o tome kakvog partnera zaslužujete odražava razinu ljubavi koju osjećate prema sebi. Zato je ključno da se, prije nego što tražite pažnju drugih, usmjerite na način na koji se same odnose prema sebi.“
Zaključna poruka Laurie Gerber glasi:
„Traženje partnera i uživanje u ljubavi nakon šezdesete godine nema veze s mijenjanjem ovog ili onog dijela tijela. Radi se o ponovnom otkrivanju istinskog zadovoljstva sobom, svojim tijelom te osjećaja životne energije i osobne snage, koliko god je to ljudski moguće. Proživjele ste više od većine ljudi. Mudrije ste, hrabrije i sposobnije za dublju intimnost nego ikada prije. Zato vas molim: ne dopustite da vas negativna slika o vlastitom tijelu liši vaše sljedeće velike ljubavne priče!“, piše www.metropolitan.si.